Equipamiento para triatlón: ¿qué necesitas llevar?
¡Comienza la temporada de competencias! Si quieres convertirte en un gran triatleta, es importante que tengas el equipamiento para triatlón adecuado. Pero, ¿qué necesitas llevar?
Si estás comenzando, probablemente debas apegarte a lo más básico. A medida que tu nivel de experiencia aumente, podrás ir añadiendo más accesorios para optimizar tu desempeño.
Dependiendo de tu nivel –y presupuesto- estos son los accesorios que debes llevar a tu primera competencia:
Equipamiento Para Triatlón
Ya que las competencias de triatlón poseen distintas etapas, es ideal ir preparado para cada una. También puedes utilizar accesorios que se adapten fácilmente a cada una. Por ejemplo:
Geles:
Para competir en eventos demandantes, es vital ir bien preparado. Es por eso que el equipamiento para triatlón básico debe incluir suplementos nutricionales que provean energía. Los geles, gomitas y otros productos similares son excelentes opciones.
El gel Roctane de GU es perfecto para este tipo de eventos, ya que contiene cantidades óptimas de sodio y aminoácidos de cadena ramificada para reducir la fatiga mental y detener el daño muscular. Esto te permitirá competir por más tiempo y recuperarte más fácilmente.
Cinturón de hidratación:
La hidratación deportiva es extremadamente importante. Por eso es recomendable que lleves agua contigo a lo largo del recorrido. Sin embargo, una preocupación común entre los atletas es el peso de llevar este tipo de accesorios mientras compiten.
Por suerte, los cinturones de hidratación FuelBelt son una excelente opción. Con un diseño ligero y almacenamiento removible, se adapta perfectamente al cuerpo del atleta. Además, te permite llevar contigo accesorios pequeños como tu celular, tarjetas, cédula, etc.
Reloj multideporte:
Si buscas mejorar progresivamente, monitorear tu desempeño es crucial. Un reloj deportivo te permite hacer un seguimiento inmediato de tus métricas, ayudándote a avanzar.
Un reloj multideporte es la opción más recomendable para un triatleta. Estos dispositivos se adaptan a distintas actividades, permitiéndote monitorear las métricas referentes a cada disciplina.
Garmin tiene varias opciones de reloj multideporte excelentes para triatletas, como el Forerunner 735XT y el Fénix Chronos. Igualmente, la nueva línea Fénix 5 está pensada para ser un modelo más ligero que servirá a los triatletas ajustándose al tamaño de su muñeca y sus necesidades.
Fase de Natación
Ya que las pruebas de natación suelen hacerse en aguas abiertas, es importante proteger al cuerpo con el equipamiento para triatlón adecuado.
Gorro:
Las temperaturas en aguas abiertas pueden llegar a ser bastante bajas al tratarse de un ambiente no controlado. Por ello, es importante llevar un gorro para natación cuando vas a competir en un triatlón, ya que ayuda a conservar tu temperatura corporal.
Aqua Sphere cuenta con una línea de gorros para natación de silicona que podrán ayudarte. Flexibles y resistentes, son una buena opción para competir.
Traje Para Nadar:
Tu equipamiento para triatlón no estaría completo sin un traje de natación. A diferencia de lo que cualquiera de nosotros llevaría para un día de playa, un triatlón requiere algo más elaborado.
Un traje para nadar en triatlón es más largo y está optimizado para mejorar el rendimiento del atleta. Los ‘wetsuits’ de Aqua Sphere, por ejemplo, mejoran el rango de movimiento y la postura del nadador. Además, están hechos con materiales de secado rápido y protección solar incorporada que te permiten pasar de una prueba a otra más fácilmente.
Fase de Ciclismo
Si ya superaste la etapa de natación, ¡felicidades! Aún queda un largo camino por recorrer, y es importante que tengas los accesorios adecuados para continuar.
El equipamiento para triatlón en la fase de ciclismo puede llegar a ser el más costoso y complejo a medida que te especialices. No obstante, todo lo que necesitas para comenzar es:
Bicicleta:
Aunque parezca obvio decirlo, es importante recordar que debe ser una bicicleta adecuada al tipo de actividad. Existen bicicletas de montaña, de ruta y también específicamente para triatlón. Dependiendo de tus recursos y de la distancia a recorrer, tendrás que elegir cuál llevar.
También es necesario tomar en cuenta las características de cada vehículo. Por ejemplo, las bicicletas de montaña no se adaptan tan bien al asfalto y suelen ser más pesadas. Las bicicletas de ruta requerirían numerosos ajustes para poder utilizarse en pruebas que abarcan largas distancias. Finalmente, las bicicletas de triatlón pueden estar prohibidas en ciertas competencias, o perder su ventaja debido a los reglamentos.
Es la tarea del triatleta conocer bien el tipo de prueba en la cual participará para elegir el mejor compañero para esta fase.
Casco:
A diferencia de un casco para ciclismo regular, los cascos para triatlón son modelos más aerodinámicos. Su diseño es más alargado para disminuir el efecto del aire al pedalear.
Es importante seleccionar el modelo adecuado según la competencia. Más que su aspecto visual, debes tomar en cuenta que se trate de un diseño cómodo y ligero. Recuerda que lo usarás por un largo período de tiempo, por lo cual debe ser un accesorio que no afecte tu desempeño.
También es importante considerar el tipo de clima en el cual se lleva a cabo la competencia. En general, debe ser transpirable y protegerte correctamente de las inclemencias del tiempo.
Lentes de Sol:
Aunque te sientas tentado a usarlos, tus lentes de sol regulares no son parte del correcto equipamiento para triatlón. Los lentes de sol para triatlón poseen un diseño y funcionalidades específicas para protegerte en la ruta.
Para elegir los lentes de sol perfectos para competir en un triatlón, debes asegurarte de que se adapten muy bien a la forma de tu cabeza. Si tus lentes se deslizan o mueven, pueden interrumpir tu desempeño y afectar tu visión.
Además de cómodos y adaptables, debes asegurarte de que tengan protección contra la luz solar y resistan contra el viento. Algunos incluyen también tecnología anti-niebla, en caso de competir en climas fríos o lluviosos.
Si además te agrada conocer tus métricas mientras pedaleas, puedes probar el Garmin Varia Vision. Este pequeño visor se conecta con tus dispositivos Edge y Varia compatibles para reflejar la información básica de tu desempeño sobre tus lentes.
Fase de Running
Puede que la etapa final del triatlón sea físicamente demandante, pero el equipamiento para triatlón que necesitarás es más sencillo de conseguir. Para comenzar, debes llevar:
Zapatillas de Correr:
Para correr mejor en la última fase de la competencia, necesitas elegir el calzado adecuado. Debes optar por zapatillas que sean ligeras, fáciles de colocar rápidamente, resistentes al agua y transpirables.
La amortiguación de los zapatos diseñados para triatlón tiende a ser menor que las zapatillas para running regulares, ya que están pensados para distancias cortas.
Como el resto del equipamiento para triatlón, debes seleccionar algo que te haga sentir cómodo y se adapte al ambiente y distancia.
Gorra o visera:
Por último, aunque no es tan esencial como las zapatillas, una buena visera debería ser parte de tu equipamiento para triatlón. Recuerda que al correr al aire libre estarás expuesto a las inclemencias del sol, lluvia, viento, etc.
Una gorra o visera apropiada protegerá tu rostro y tu vista mientras corres. Esto te permitirá continuar compitiendo y vencer cada obstáculo sin problemas.
Aunque su uso es opcional, es realmente recomendable. Simplemente asegúrate de optar por viseras que se adapten bien a tu cabeza, sean de un material transpirable, y estén diseñadas para no deslizarse mientras corres.
Cuéntanos, ¿qué no puede faltar en tu equipamiento para triatlón?
