Descripción
Forerunner 245 Music: Reloj inteligente para carrera con GPS, música y funciones de entrenamiento música avanzadas
- Sincronización con servicios de música en streaming, Spotify® y Deezer, para guardar y reproducir tus canciones favoritas directamente desde tu reloj
- Evalúa tu estado de entrenamiento para indicar si te conviene otra sesión esta semana o si te has ejercitado en exceso y necesitas un día de descanso; ofrece funciones de seguimiento del rendimiento adicionales
- Recibe planes de entrenamiento adaptables gratuitos gracias al Garmin Coach o crea tus propias sesiones de entrenamiento personalizadas en nuestra comunidad virtual de deporte Garmin Connect™
- Proporciona datos de dinámica de carrera avanzados2, incluidos el equilibrio de tiempo de contacto con el suelo, la longitud de zancada o el ratio vertical, entre otros
- Funciones de seguridad y seguimiento3, como la detección de incidencias integrada, te permiten compartir tu ubicación con facilidad
- Personaliza tu reloj con pantallas gratuitas, aplicaciones y mucho más de nuestra Tienda Connect IQ™
- Autonomía de la batería: hasta 7 días en modo reloj inteligente; hasta 6 horas en modo GPS con música
Tú te encargas de correr. Y el Forerunner 245 Music de pensar. Incluso llega a conocerte, kilómetro a kilómetro y canción tras canción. Este reloj inteligente con GPS dispone de almacenamiento para tus canciones favoritas, para que puedas seguir en movimiento al ritmo de la música sin tener que cargar con tu teléfono. También realiza un seguimiento de tus estadísticas, procesa los datos y averigua todo sobre tu rendimiento, técnica, historial de entrenamiento e, incluso, tus objetivos personales. Solo te tendrás que preocupar de ir colocando un pie delante de otro.
Características del Forerunner 245 Music
¡Que suene la música!
Si no puedes correr sin la lista de reproducción perfecta, no podrás correr sin el Forerunner 245 Music. Sincroniza que has preparado con tanto cuidado en tus servicios exclusivos de reproducción de música1, como Deezer y Spotify, y escúchalas en tu reloj sin publicidad. Podrás almacenar hasta 500 canciones en tu reloj. Es tan sencillo como transferir música desde el ordenador y ponerla en la cola de tu lista de reproducción favorita para escuchar tus canciones a través de auriculares con tecnología Bluetooth
Análisis de rendimiento avanzado
¿Cuánto entrenamiento es apropiado para ti? Forerunner 245 Music ofrece un entrenamiento individualizado y consejos para la recuperación con los que podrás tomar mejores decisiones en cuanto al entrenamiento y te ayudará a prepararte para la próxima carrera. Controla el VO2 máximo y entiende cómo afectan al rendimiento el calor y la altitud. Cuanto mayor sea este número, más probabilidades tendrás de alcanzar un buen rendimiento, que es exactamente lo que indica la condición de rendimiento . El estado de entrenamiento evalúa automáticamente tu historial de ejercicio reciente y tus indicadores de rendimiento, para que sepas si tu entrenamiento es productivo, si has llegado a tu pico de forma o si estás realizando un sobreesfuerzo. Comprueba cómo influyen tus entrenamientos en el desarrollo de la resistencia, la velocidad y la potencia con información de Training Effect aeróbico y anaeróbico . El tiempo de recuperación te ayuda a maximizar los beneficios de tu esfuerzo prediciendo cuándo te encontrarás en condiciones de enfrentarte al siguiente desafío. También puedes ver tu carga de entrenamiento general, que mide el volumen de ejercicio de los últimos 7 días y lo compara con el intervalo óptimo para tu condición física y tu historial de entrenamiento reciente.
Más formas de entrenar
Si lo que te gusta es correr, entrena de forma más inteligente con las herramientas disponibles en nuestra comunidad virtual de deporte Garmin Connect . Crea tus propios entrenamientos personalizados o descarga entrenamientos gratuitos para sincronizarlos directamente con el reloj. O, si tienes un objetivo específico en mente para tu próximo 5K, prueba el Garmin Coach. Con la orientación de expertos entrenadores y planes de entrenamiento gratuitos que se adaptan a ti y a tus metas, resulta un método infalible para llegar a la línea de meta. Como parte del plan de entrenamiento, puede incluso ayudarte a predecir tu tiempo de carrera. ¿Qué ocurre cuando quieras un cambio? Forerunner 245 Music también cuenta con perfiles de actividad para ciclismo, natación en piscina, ejercicios con ergómetro e incluso para entrenar con elíptica o escaladora.
Analiza tu técnica de carrera
El reloj con GPS Forerunner 245 Music además ofrece las herramientas que necesitas para mejorar tu técnica de carrera. Mide métricas de carrera2 importantes como la cadencia, la longitud de zancada, el equilibrio y el tiempo de contacto con el suelo, la oscilación vertical y el ratio vertical. Estas medidas son la clave para comprender tu técnica, por lo que podrás dar lo mejor de ti en cada carrera y en cada competición. El Forerunner 245 Music puede iniciar el seguimiento de estas métricas si añades una correa de frecuencia cardiaca compatible o el compacto Running Dynamics Pod, que se engancha cómodamente en la cinturilla del pantalón.
Más opciones de personalización
Echa un vistazo a nuestra Tienda Connect IQ , donde podrás dar un toque de personalidad al Forerunner 245 Music descargando aplicaciones, widgets, pantallas para el reloj y mucho más. Es fácil y, lo mejor de todo, gratuito. Cada día se añaden nuevas aplicaciones, que te permitirán saber cuándo llega tu Uber , ponerte un desafío con la aplicación Strava Relative Effort e incluso usar AccuWeather MinuteCast para estar al tanto de cuándo empezará a llover.
Sigue conectado mientras corres
Forerunner 245 Music te permite correr sin dejar de lado funciones inteligentes importantes. Cuando lo hayas vinculado con tu smartphone compatible, podrás recibir mensajes de texto, así como ver las novedades en tus redes sociales o los mensajes de correo electrónico, entre otras posibilidades, directamente en tu muñeca. Las nuevas funciones de seguimiento y seguridad facilitarán que compartas tu ubicación con los contactos que elijas en caso de que necesites ayuda, de forma manual o automática, con la tecnología de detección de incidencias integrada, si es necesario. Así que ponte las zapatillas y sal a hacer deporte con un poco más de tranquilidad.
Control avanzado del sueño y de bienestar
El reloj inteligente Forerunner 245 Music incluye herramientas para ayudarte a mantener el control de tu bienestar general y el sueño4. Estas herramientas proporcionan información esencial para maximizar tu entrenamiento. Por ejemplo, es nuestro primer reloj de carrera que incluye un pulsioxímetro5. Este sensor efectúa mediciones en la muñeca y permite estimar la saturación de oxígeno en sangre para medir cómo absorbe el oxígeno tu cuerpo, sobre todo mientras duermes. Para ofrecerte una referencia de cómo duermes, Forerunner 245 Music realiza un seguimiento de las fases de sueño ligero, profundo y REM, además del movimiento durante la noche. También cuenta con un monitor de estrés para controlar tu bienestar durante todo el día. Si tu nivel de estrés comienza a subir, usa el temporizador de respiración para relajarte con unos minutos de respiración guiada, que puede ayudarte a calmar la mente y el cuerpo. Y para optimizar la energía de tu cuerpo, el monitor de energía Body Battery™ calcula tus reservas de energía en cualquier momento gracias a los datos recopilados, para que puedas planificar tu jornada y optimizar los tiempos de actividad y descanso.
Seguimiento del ciclo menstrual
Conoce mejor tu cuerpo gracias a la función de seguimiento del ciclo menstrual de Garmin Connect™. Utilízala para llevar un seguimiento de tu ciclo, registrar síntomas físicos y emocionales y guardar notas personales. También obtendrás información sobre entrenamiento y nutrición durante cada fase del ciclo. Con la aplicación Connect IQ™recibirás actualizaciones sobre el ciclo directamente en la muñeca, como recordatorios del periodo, datos del ciclo y síntomas registrados ese día.
