Tipos de ejercicios que debes hacer más a menudo
Conoce cuáles son los tipos de ejercicios que debes hacer más a menudo para tener una vida más saludable según los estudios más recientes.
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Ver más“¿Estresado? ¡Ve a entrenar!”… La mayoría de los atletas ha escuchado en algún momento este consejo. Pero lo cierto es que no siempre es lo más correcto. Es importante tener en cuenta las consecuencias del estrés en el deporte. Ya sea por sobre-entrenamiento o ansiedad, un alto nivel de estrés puede afectar tu rendimiento y bienestar. Tanto los atletas profesionales como los novatos deben conocer su status de estrés para poder ajustar sus hábitos. Pero, ¿qué es el estrés? En sí, se trata de una respuesta del cuerpo muy semejante…
Ver másNo necesitas ir al gimnasio para ejercitarte. Descubre cómo hacer ejercicio en casa para mantenerte saludable sin dejar la comodidad de tu hogar.
Ver más¿Quieres mantenerte en forma durante tus meses de descanso? Sigue estos consejos para hacer ejercicio en vacaciones.
Ver más¿Conoces los beneficios del yoga? Descubre cómo puedes complementar tus entrenamientos de alta intensidad asistiendo a clases de yoga regularmente.
Ver más¿Eres de los que no puedes hacer ejercicio sin música? Buenas noticias: ¡no es un simple capricho! De acuerdo a un estudio reciente, escuchar música ayuda a mejorar la actitud de las personas respecto al entrenamiento.
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