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“¿Estresado? ¡Ve a entrenar!”… La mayoría de los atletas ha escuchado en algún momento este consejo. Pero lo cierto es que no siempre es lo más correcto. Es importante tener en cuenta las consecuencias del estrés en el deporte. Ya sea por sobre-entrenamiento o ansiedad, un alto nivel de estrés puede afectar tu rendimiento y bienestar. Tanto los atletas profesionales como los novatos deben conocer su status de estrés para poder ajustar sus hábitos. Pero, ¿qué es el estrés? En sí, se trata de una respuesta del cuerpo muy semejante…