Moverse no es escapar. Cuando el entorno es difícil, la actividad física tiene efectos concretos sobre el sistema nervioso y la mente que vale la pena entender. Aquí va lo que la ciencia dice al respecto.
Qué le hace el ejercicio al cuerpo y a la mente en momentos difíciles Leer entrada »
El Garmin fēnix 8 llega como el smartwatch más avanzado con pantalla AMOLED, carga solar, linterna y funciones de buceo.
Garmin fēnix 8: modelo premium para quienes buscan precisión, estilo y resistencia Leer entrada »
Conoce la estrecha relación entre una excelente aptitud física y la cura para la demencia. ¡A ejercitarse!
¿Es el ejercicio la cura para la demencia? Leer entrada »
Conoce más sobre los efectos que tiene el entrenamiento de fuerza sobre tu técnica deportiva y tu salud. Descubre por qué deberías incluirlo en tu rutina.
Entrenamiento de Fuerza: qué es y por qué hacerlo Leer entrada »
Ponte en forma junto a tu media naranja. Conoce cuáles son los mejores deportes para practicar en pareja.
¿Cuáles son los mejores deportes para practicar en pareja? Leer entrada »
El solo uso de pulsómetros y gadgets no es suficiente para estar más saludable. Necesitas fijar metas con tu monitor de actividad. Descubre cómo.
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¿Qué debes hacer y llevar en tu primer día de Gym? Sigue estos consejos esenciales para aprovecharlo al máximo.
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¿Hacer demasiados ejercicios de alta intensidad? ¿Estás usando un grupo muscular nuevo? Conoce qué es la Rabdomiolisis y por qué podría afectarte.
¿Qué es la Rabdomiolisis? Leer entrada »
Conoce cuáles son los tipos de ejercicios que debes hacer más a menudo para tener una vida más saludable según los estudios más recientes.
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“¿Estresado? ¡Ve a entrenar!”… La mayoría de los atletas ha escuchado en algún momento este consejo. Pero lo cierto es
Consecuencias del estrés en el deporte Leer entrada »
La actividad física cumple un rol importante en la prevención y tratamiento de enfermedades. Conoce más sobre la relación entre cáncer de mama y ejercicio.
Cáncer de Mama y Ejercicio Leer entrada »
No necesitas ir al gimnasio para ejercitarte. Descubre cómo hacer ejercicio en casa para mantenerte saludable sin dejar la comodidad de tu hogar.
Cómo hacer ejercicio en casa en 3 fases Leer entrada »
