El momento perfecto para volver a entrenar no existe. Pero sí hay una forma más inteligente de hacerlo que otra. Esta guía es para quien quiere retomar sin que el cuerpo lo pague caro.
Cómo retomar el ejercicio cuando llevas semanas sin rutina Leer entrada »
Equilibrar los períodos de descanso y ejercicio es importante para conservar la salud de tu cuerpo y evitar lesiones. Aprende cómo lograrlo en el blog.
Períodos de Descanso y Ejercicio Leer entrada »
Conoce la estrecha relación entre una excelente aptitud física y la cura para la demencia. ¡A ejercitarse!
¿Es el ejercicio la cura para la demencia? Leer entrada »
Conoce más sobre los efectos que tiene el entrenamiento de fuerza sobre tu técnica deportiva y tu salud. Descubre por qué deberías incluirlo en tu rutina.
Entrenamiento de Fuerza: qué es y por qué hacerlo Leer entrada »
¿Hacer demasiados ejercicios de alta intensidad? ¿Estás usando un grupo muscular nuevo? Conoce qué es la Rabdomiolisis y por qué podría afectarte.
¿Qué es la Rabdomiolisis? Leer entrada »
Conoce cuáles son los tipos de ejercicios que debes hacer más a menudo para tener una vida más saludable según los estudios más recientes.
Tipos de ejercicios que debes hacer más a menudo Leer entrada »
“¿Estresado? ¡Ve a entrenar!”… La mayoría de los atletas ha escuchado en algún momento este consejo. Pero lo cierto es
Consecuencias del estrés en el deporte Leer entrada »
La actividad física cumple un rol importante en la prevención y tratamiento de enfermedades. Conoce más sobre la relación entre cáncer de mama y ejercicio.
Cáncer de Mama y Ejercicio Leer entrada »
Cambia tu lugar de entrenamiento o prepárate para tu próximo triatlón. Deja la piscina atrás, y conoce los beneficios de la natación en aguas abiertas.
Beneficios de la natación en aguas abiertas Leer entrada »
¿Cuán importante es fomentar la relación entre deporte y niños? Descubre el por qué debes motivarlos para llevar una vida mucho más activa y sana.
Deporte y Niños: ¿cómo motivarlos? Leer entrada »
